Tips Cara Berhenti Merokok

Saya disini akan berbagi tips sedikit ,
cara berhenti dari kebiasaan merokok.. emang tak semudah membalikkan telapak tangan,, tapi kalau kita ada niat yang besar untuk berhenti pasti semuanya akan terlaksana dengan baik,,
ga usah panjang lebar lagi,, langsung saja ya gan,,

Ada beberapa cara diantaranya :

1. Usahakan minum air putih sehabis bangun tidur beberapa gelas saja,, kalau dirasa tidak enak cobalah minum air putih sedikit demi sedikit.
2. Ganti kebiasaan minum kopi dengan minum teh manis atau permen ketika sudah makan.
3. Tanggal 1 sampai 7 dibulan pertama, hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi, setelahnya agan bisa merokok kembali tapi sudah lewat pukul 10.00 pagi.
4. Tanggal 8 sampai 14, kita ditanggal ini coba untuk melebihi yang tadinya pukul 10.00 pagi dilebihi menjadi pukul 12.00 siang (makan siang) usahakan jangan merokok sebelum makan siang anda telah tiba yaitu pukul 12.00.
5. Tanggal 15 sampai 21, usahakan jangan merokok sebelum pukul 15.00.
6. Tanggal 22 sampai 28, dan lebih diusahakan lagi jangan merokok sebelum pukul 17.00.
7. Tanggal 29 sampai 30, cobalah jangan merokok sebelum pukul 20.00(setelah makan malam).

Setelah ke-Tujuh cara diatas terpenuhi dan terlaksana dengan baik Cobalah anda merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 2 bulan berikutnya, Maka anda akan merasakan pahitnya asap ROKOK dan membuat anda benci terhadap ROKOK.

Tapi saat anda melaksanakannya dengan baik berhati-hatilah dengan teman yang suka menawarkan ROKOK gratis terhadap anda , bisa jadi anda terjerumus kembali .. dan untuk sementara waktu cobalah bergabung dengan teman yang tidak merokok uuntuk melupakan kebiasaan tersebut.

Sekian Tips dari saya ,, SEMOGA BERMANFAAT.